一 关于魅力女性
1 开场：三人小组体验活动
2 体验活动：关系雕塑
分享：和谐关系是女性魅力的体现
3魅力女性的含义
l 关爱自己，关爱别人
l 有追求且平和的
l 家庭与工作平衡的
l 人际关系圆融的
l 内心宁静的
二 做自己的压力贵人
1 你认为压力是什么？
2 女性的压力来自于哪里？
l 音乐体验活动：《寻找压力源》
3 压力会给我们带来什么？
l 身体
l 心理
l 行为
l 关系
3 体验活动：心理画
l 分享与交流
4 性格色彩与减压
l 寻找自己的性格色彩
l 不同性格，不同的压力
l 不同性格，不同的爱的表达
5 心态与压力
l 微笑的力量
l 眼睛看到的就是自己的世界
l 活在当下，感恩经历
6 身体放松的方法
l 身体放松
l 快速减压法
l 禅坐
7 音乐减压体验活动
三 深入探索自己，由内而外的美丽
1 了解自己的应对方式
2 认识自己的内在冰山
l 音乐体验活动：《渴望》
3学习表达自己的情绪
