**节 克服恐惧 自我介绍破冰交友，分析恐惧产生原因及克服恐惧的魔咒方式。如何用“画面介绍法”等方法加深自我介绍印象，并在短时间里记住更多人的名字。
第二节 确立目标 自我分析当众讲话存在的问题，为自己当众讲话学习确立突破性目标
第三节 目光训练 学会用眼神与听众交流，掌握大型会议和圆桌会议发言目光交流方法
第四节 态势语言 建立自信心，学会规范站姿、站位要领
第五节 现场报道 运用“七何公式”，扮演电视记者现场播报突发事件，掌握叙事结构，信息与表达的快速转换
第六节 童年往事 运用学习到的技巧做重点突出的叙述，学会对事件分析总结，表达观点
第七节 五觉训练 体验“五觉感受”与表达的关系，让语言生动，表达更具表现力
第八节 场景刻画 运用“五觉感受”让语言具有景象般效果，让听众印象深刻
第九节 对话训练 运用语音、语调、语气的变化，熟练掌握对话技巧，让语言丰富活泼，表达手段更加多样
第十节 情绪再现 七情表达运用：表达激动情绪，再现紧张惊险场景，体验忘我的表达，提升表达的影响力，感染他人，制造共鸣，了解语言节奏要求，让表达更具吸引力
第十一节 综合运用 运用表演技术，调动肢体、表情、语言、语气提高综合表现力，表现更开放自如
