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沈丹阳

赢在时间管理

沈丹阳 / 中国知名实战管理培训讲师

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课程背景

人生最宝贵的二项资产,一项是头脑,一项是时间;这个世界,最公平的分配就是时间,每天每个人都是二十四小时;因此管理好自己的时间,也就赢得了人生;管理水平的高低,决定着事业和生活的成败。  

课程目标

1、认识时间成本,树立有效的时间管理观念; 2、学习几种简单有效的时间管理技术与技巧; 3、提高组织时间效益,帮助企业降低管理成本,提升企业绩效。

课程大纲

**讲:时间与时间管理概述 

视频:《时间都去哪了?》 

一、时间与生命的博弈 

(一)我们的人生中,什么是重要的? 

(二)价值理念探讨:财富、健康、时间的关系; 

(三)你是如何规划自己的时间的? 

二、时间是什么? 

(一)深圳口号:时间就是金钱,效率就是生命; 

(二)时间是人生大的资本; 

(三)时间不可再生、不可储存,但却是可以管理的。 

三、时间管理概述 

游戏:你计划再活多少年? 

(一)时间管理的定义; 

(二)时间管理的发展与演变: 

1、**阶段:备忘录; 

2、第二阶段:时间进程表; 

3、第三阶段;轻重缓急; 

4、第四阶段:自我管理。 

(三)时间管理的意义; 

(四)时间管理的核心: 

1、价值管理; 

2、习惯管理。 

(五)时间管理的本质-自我规划: 

1、好的计划是目标成功的前提; 

2、建立高效的时间管理机制。  

第二讲:时间管理的技巧和工具 

一、改变一个想法,养成良好习惯; 

二、学会列清单; 

三、做好时间(工作)日志; 

四、时间管理矩阵法 

(一)一个重要观念; 

(二)象限的界限; 

(三)象限的关系; 

五、遵循二八定律: 

(一)目标:进入20%; 

(二)案例分析:二八定律在营销学中的实际应用: 

1、需求分析运用; 

2、市场规律把握; 

3、客户面谈实战; 

4、客户管理应用。 

(三)二八定律在生活中的表现。 

六、番茄钟工作法。 

  

第三讲:高效时间管理八大法则 

一、法则1:确定目标,制定计划; 

案例:计划制定的5W1H 

二、法则2:克服拖延,立刻行动; 

拆书帮:《万恶的拖延症》 

三、法则3:适度加速,时时高效; 

视频互动 

四、法则4:有条不紊,条理清晰; 

改善表现的3个步骤 

五、法则5:抓住碎片,掌控时间; 

头脑风暴:碎片化时间管理新方法研讨 

六、法则6:善用工具,提高效率; 

案例:时间管理工具的应用分享 

七、法则7:简化流程,学会授权; 

提高时间效率,你可以自由选择。 

八、法则8:终身学习,与时俱进。  

第四讲:时间管理个人使命表 

学员分享 

课程总结 

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