总是有太多事情需要去做，却依然离想要的成就很远； 早已是压力重重不堪重负，却依然离想要的人生很远； 每天都忙忙碌碌超时工作，疏离了家人更遗忘了自我…… 如果您想拥有不同的人生状态，欢迎加入“高效时间管理”研讨班！ —— 让您提升时间管理的能力，掌握时间管理的策略，善用工具达致高效！ —— 带您厘清自我人生的目标，自由驾驭每一天，现在就走入想要的人生！

1. 掌握提升效能的核心策略 2. 厘清自我人生目标和价值观 3. 将轻重缓急的原则落实到日常事务中 4. 善用时间管理工具和方法达致自我高效 5. 有效管理他人时间达致协同工作中的高效

**部分   正确的时间管理观

1.1 现象背后的问题

v 工具：时间管理经纬图，讨论：你的时间哪去了？

1.2 高效时间管理3要素

v 效果、效能、效率

1.3 改变你的思维模式

v 游戏 – 不可能完成的任务

第二部分  高效时间管理的核心策略

2.1 高效时间管理的原则

v 目标原则、优先原则

2.2 目标导向

v 厘清自我人生目标与价值观

v 个人目标与企业目标

2.3  任务排序

v 工具 – 时间管理矩阵图

v 检视 – 我的时间用在哪里？“重要”还是“紧急”？

v 方法 - 跳出3个象限的陷阱、任务分类ABC

2.3  言出必行

v 杜绝浪费时间的活动

v 留出整块时间用于要事

v 避免不必要的干扰

第三部分  高效时间管理的工具与方法

3.1  制定计划

v 计划的原则 – SMART

v 计划的关键 - 要事先行

v 平衡生命角色

3.2   执行工具与方法

v 工具 – 时间管理手册

v 工具 - To Do-Chech List

v 工具 – 能量曲线，个性化时间安排

v 更多实用方法

第四部分  协同工作中的时间管理

4.1  管理他人的时间

v 对上：统一目标、澄清任务

v 对下：授能、授权、倾听

v 关于E-mail的时间管理

4.2  管理会议的时间

v 明确目标、规定流程、达成结果