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赵名兴

怎样吃才健康

赵名兴 / 中国两仪养生理论创始人

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课程背景

1、怎样吃才健康 2、个人体质不同，饮食宜忌也不同 3、什么样的饮食可以避免疾病发生 4、什么样的饮食可以调理疾病

课程目标

1、学习数千年来中医总结记载的饮食文化 2、学会运用食物调整身体健康状况 3、学会应对四季变化对身体产生的各种影响。

课程大纲

**讲　重视个体差异与自然变化的中医饮食观

１、饮食应重视个体差异

２、饮食当与自然界变化相应

3、用数字说话，计算随意饮食给身体造成了多大伤害

4、吃什么 怎么吃

二、四季饮食应如何调整

１、春

２、夏

3.秋

4、冬

三、九种体质，饮食当各自不同

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