课程大纲/要点：

**讲：内观篇   读懂自己的身体

中医全息自我诊断  预防疾病储存健康

观手诊知健康

观青筋知健康

观三斑知健康

观眼诊知健康

观面诊知健康

观舌诊知健康

第二讲：预防篇    健康养生重在怎么防病

一、是什么影响了职场女性的体质？

1、中医五劳七伤的解释

2、不良的生活方式

3、不健康的饮食结构

4、不良的情志

二、那些职业病杀手危害着职场族？

1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症

2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症

3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症

4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症

如何消灭鼠标手：

如何改善电脑眼：

如何改善电脑辐射给皮肤带来的衰老

如何保养好咽喉要道

5、导致女性容颜衰老的祸根-------肠胃失调症

6、让女性内分泌紊乱的罪魁祸首-------阴阳失调症

7、卵巢囊肿.子宫肌瘤.月经不调让妇科问题多多的_______三虚症

肾好的女人福气大---至尊五行养肾法

抱腿压涌泉,卵巢无囊肿

五行子宫保养术

吃什么能让子宫卵巢越来越健康

每天让子宫卵巢和肠道动一动____瑜伽激活生殖轮回春术

多种妇科病找准八髎就会很快好

无寒一身轻——来自道家的治痛经法

清清亮亮的阴道，与艾草汤和中极穴有缘

更年期是可以推迟的

附加：月经失调的养生方案

8.眼袋.黑眼圈. 皱纹及色斑形成的原因——问问心肝脾肺肾

9．情绪压力导致的——头痛失眠症

办公室**套养生操：舒筋活血减压操

其它：正确的办公姿势、正确的睡姿及睡具

办公室第二套养生操：减肥排毒瘦身操

第三讲：养颜篇   自然美女调出来

一、《黄帝内经》揭秘：女人是如何衰老的

解读女性抗衰老宝典

解决衰老问题，探索历经五千年的抗衰术

二、五脏六腑，容颜的保护神

a.女人的面子全靠心脏来维护

办公室第四套养生操：瑜伽经络养生操

第四讲:化妆篇

化妆的基础知识

化妆前的皮肤保养

常用美容修饰类化妆品

美容修饰内化妆品的种类及应用技巧

常用修饰类化妆品的使用保存期及鉴别