【授课教师】牛 箐

【授课时长】3小时

【授课目标】

1、提高对自身情绪的把控能力；

2、了解职场中应该具备的情绪状态；

3、增强对生活的感悟；

4、反思自己过往存在的心理阴暗面。

5、提高自己对自己审视的能力；

6、提高对团队的认同感和归属感；

7、激发对自己职业生涯的新思考；

8、扩展视野，看看外面的人和物。

一、如何调节好自己的情绪

1、五脏六腑的“小脾气”

2、做情绪的主人

二、十大阳光心态的养成

1、积极的心态

2、主动的心态

3、空杯的心态

4、双赢的心态

5、包容的心态

6、自信的心态

7、行动的心态

8、感恩的心态

9、老板的心态

10、放松的心态

三、塑造阳光心态的八大工具

1、**个工具：改变态度

2、第二个工具：学会享受过程

3、第三个工具：活在当下

4、第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面

5、第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情

6、第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉

7、第七个工具：天堂、地狱由心造

8、第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲

四、成功商数

1、智商

2、情商

3、逆境商

五、总结与互动