【课程背景】

新冠疫情不断反复，对每个人的学习、工作、生活都产生了颠覆式的影响。疫情发生后的三年来，对长途旅游没有了期待，远离了电影院KTV的欢聚，商场购物中心停业让我们缺少了休闲娱乐的方式。各行业的裁员消息，客户的拒绝，业绩的压力让我们无法安心工作。似乎工作生活中的各种矛盾和负面情绪全部归结于疫情，这就是疫情心态。

似乎这是我们从来没有过的困难与挑战，而盼望它结束又似乎遥遥无期，到底我们应该如何与疫情共存呢？

【课程收益】

1、 找到适合自己的独处时光的方法

2、 找到适合自己调节心态的方式

3、 制定符合自己的特殊时期的个人目标以及行动方案

【课程特色】

1、 课程内容新颖：课程与时俱进，从当下疫情的个人工作生活挑战出发，结合自身情况，制定个人目标。

2、 内容生动充实：既有个人思考过程，又给行动结果，可根据自己的条件，学会制定个人行动目标。

3、 适用范围广泛：适合于企业员工及家属共同学习探讨，都能从中受益。

【课程对象】

各行业职场人士

【课程时间】1-2小时

【课程大纲】

**部分 心态建设篇：职场人应该如何正确的看待这场疫情

1、 谨小慎微还是及时行乐

2、 理性乐观还是感性悲观

3、 十年后的我们如何看待今天的疫情

第二部分 生活管理篇：如何让自己去享受当下的疫情封闭时光

1、 培养适合独处的爱好

2、 如何与家人共度这段相处时光

3、 如何做好隔离在家的时间管理

第三部分 工作学习篇：如何克服居家办公的懈怠

1、 如何制定大目标和分解成**小单元的小目标

2、 如何在完成**小单元目标后给自己一个正向反馈

3、 如何营造学习工作时的心流体验

4、 学习一项新的职场软技能