课程背景：

在当今快速变化的职场环境中，青年员工面临着前所未有的挑战与机遇。员工具备内驱力和高效工作的良好习惯是实现企业发展目标的根本保证，员工积极心态、学习速度、适应能力、协调能力、专业能力、沟通能力、人际协调等都将关系到个人在职场发展和所在团队的和谐度。然而，青年员工的高自律性和强内驱力不是人人都具备，自我管理已经成为职场成功和个人成长的关键因素。

如何更好的进行自我认知与职业定位？

如何更好地规划工作、管理时间、提升工作效率和团队协作？

如何深入理解自我，掌握成长与发展的关键技能，在职场上取得更好的表现？

如何建立个人超越性规划和团队共同发展愿景？

如何保持自我修炼和自我成长的速度，不骄不躁，塑造职场影响力？

本课程旨在帮助青年员工深入理解自我能力，掌握成长与发展的关键技能，从而在职场上取得更好的表现和更快的进步。

课程收益：

提升自我认知：了解自身的优势和劣势，明确职业定位。

加强能力提升：掌握关键职业技能，提高工作效率和解决问题的能力。

清晰职业规划：学习如何制定和实施有效的职业发展计划

加强人际沟通：提高团队合作和沟通协调能力，建立良好的人际关系。

具备超越意识：具备自律意识，激发源源不断的动力和韧性，提升职场竞争力

课程时间：1天 , 6小时/天

课程对象： 青年员工、管理培训生、高潜人才、储备管理人才

课程方式：讲授法、头脑风暴法、教练式提问、多媒体等多种教学方法结合；

课程大纲

**讲 青年员工的自我认知与职业定位

一、了解自我的乔哈里窗口模型

二、SWOT分析法——使用SWOT分析自我优劣势

演练：个人SWOT分析练习

三、职场优势力测试——DISC人格测试与分析

演练：梳理个人能力与优势，如何发挥组合优势

四、职业兴趣与价值观

1、职业兴趣类型，价值观与职业选择的关系

2、霍兰德6种职业兴趣测试与职场发展规划

第二讲  青年员工的目标效能管理与好习惯培养

名人案例《查理芒格的人生效率管理与好习惯》

一、强目标，重结果、能落地

以结果为导向

以责任为载体

以奖惩为动力

以检查来监督

二、目标分解的WBS任务分解法

三、要事** ——自我管理的秘诀

时间的四个象限与有优先法则

黄金时间与碎片时间技巧

番茄钟聚焦工作法

四、职场钝感力与韧性思维

人的四大天赋：自觉、想象力、良知、独立意志

缩小“关注圈”扩大“影响圈”

塑造一个不抱怨的自己——改变自己能够改变的

4、学习是职业发展的引擎

职场四大资本

技能的刻意练习——3F法则

学习力的五种提升方法

高效阅读与快速输出

经典案例：观赏影片《当幸福来敲门》，分析主人公运用的心理秘诀有哪些

五、效率管理的六脉神剑

明确管理目的

掌握客观事实

根据事实缜密思考：SMART原则

制定实施方法：工具：5W3H

闭环思维与习惯——PDCA

案例：《华尔街之狼》影片反思

六、精力管理的5个提效利器

第三讲 青年员工的职场高效沟通与人际关系经营

一、高效沟通的心法——左脑说服他人，右脑打动他人

1、3F倾听模型（听事实、听情感、听焦点）

2、非语言沟通的秘密《一秒识人术》

3、沟通STOWA法则——同理心和弹性思维

人际情感账户Access管理法则

二、构建双赢思维，奠定职场中与他人的合作意愿

1. 有效合作的前提——知道对方核心需求是什么

2. 价值观的包容性是合作的前提条件

3. 良好的沟通态度和沟通情绪是顺畅沟通的前提

4. 合作的艺术——读心术与攻心术

三、职场360度高情商沟通

1、对上汇报展现优势和成果的STAR法则

2、结构化思维的6W3H（重点提出，结论先行，有效铺垫）

3、精彩汇报的SCQA模型

4、向下沟通授权的情景领导理论——针对不同类型部署的沟通方式

5、平级沟通的4大诀窍

诀窍1：赞美欣赏，营造良好的沟通氛围

诀窍2：聚焦共同目标，求同存异

诀窍3：充分准备，准确表达，合情合理

诀窍4：宽容体谅，建立友盟

四、提升人际与协调能力的5大修炼

1、容错与接纳能力  

2、赞赏与鼓励能力

3、承压与抗挫能力  

4、抓取与整合能力    

5、掌控与应变能力

五、职场的利他精神

及时给予他人赞扬和肯定，正面的反馈

热情伸出援手，提供支持、提供资源或提供解决方案

真诚地倾听他人的意见、想法和问题。

帮助他人发现自己的潜力和优势，并鼓励他们不断学习和成长。

以身作则，展示出积极的工作态度和专业素养，激发他人的学习欲望

第四讲 青年员工的职业发展规划与自我超越思维

一、个人职业发展常遇到四个问题

定位问题

发展问题

平衡问题

转型问题

二、职业生涯发展四阶段

1. IDP准备期——选定职业发展方向

2. 能力积累期——积累职场能力和经验

3. 价值提升期——让自己脱颖而出

4. 向外影响期——形成个人品牌

三、职业规划核心公式：职业定位 目标设定 实现路径

四、个人职业生涯发展四个策略

1. 探索策略——兴趣导向

2. 爬坡策略——需求导向

3. 做强策略——能力导向

4. 转型策略——愿景导向

工具：识别个人当前所处发展阶段，明确该阶段重点任务

五、职业发展的超越思维

1、如何才能在职场中收获幸福感：幸福PERMA模式

热情所在——爱干

优势所在——能干

价值所在——值得干

工具与演练：我的IDP个人职业目标规划表

2、学习是职业发展的引擎

搭建职场四大资本

学习力的五种提升方法

高效阅读与快速输出

3、跨越不可能——“付出不亚于任何人的努力”

课堂演练：

小组共创个人提升的计划

苹果树复盘与点评