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金迎

乐在工作 塑造阳光心态 金迎老师

金迎 / 职业素养、高级礼仪培训师

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课程大纲

**章:乐在工作 ,塑造阳光心态

                      ——做自己心理的主人

 还原积极想法 走出心情低潮

 **自我对话 摆脱悲观陷阱

 放弃抱怨与托付心态

 做自己情绪的侦探Ø

  塑造阳光心态7大信念

 出色的员工必是出色的演员

 幽默是好的坏心情好的防弹衣

 大脑SPA,是快乐工作的秘方

本节部分深度心理体验活动

² 积极与消极体验——悲欢与喜悦的结局

² 快乐心态体验——正方形

² 同理心体验——超级模范

第二章:乐在工作,塑造阳光心态

——找寻乐工作的心理密码

l 七大通关秘笈  抢救挫败心情

 做好心理准备,冲刺职场跑道

 工作的成败,根本取决于心态

 赋予心理意义,增加工作动力

 为乐趣而做,而非为钱而做

 去除职场“被迫害妄想症”

 自己觉得好玩,工作就一定好玩

l 快乐心态的“五大高压线”

 执行不到位,不如不执行

 树立主人心,打工心态害自己

 这是我的工作,这是我的责任

 干工作就是要“凭结果说话”

 请千万别带着“情绪”来上班

l 关于“关于职场疲惫心态”的反思

 干这活没意思,每天比坐牢还难受

 工作太累了,工资才这么点

 不关我的事,我只是个打工的

 行了,行了,没有必要搞那么好

 没什么了不起,大不了明天不干了

第三章:乐在工作,塑造阳光心态

——培养职场良好受挫力

l 打破工作迷思,揭开工作真相,乐活工作

迷思一:理想工作,应该是一直有趣而富有变化,才能让人乐在其中

迷思二:轻松无压力,才是理想的工作环境

迷思三:只要把自己的本分工作做好就可以

迷思四:工作久了,能力无法发挥,悲观者认为此工作不适合自己

l 摆正心态,积极应对职场逆境

 绝不混日子,不浪费岗位

 储蓄人生,人在做事,天在看

 坚持到底,对待工作长远忠诚

 感恩企业、快乐工作、幸福生活

l 摆正心态 ,“储备幸福工作心理资本”

 社会:先做人,再做事

 做人成功了,做事才能成功

 做事要认真,做人要厚道

 职场就是道场,工作就是修行

 摆正心态,左手做人,右手做事

 摆正心态,不做有才华的穷人

视频分享

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 士兵突击的精神

本节部分深度心理体验活动

² 5分钟释放情绪——头脑放松体操

² 8分钟压力放松术——冥想心灵花园



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