营造坦诚氛围，交流职场中面临的心态问题，压力问题，从学习中成长。 正确认识压力，了解什么阻碍了自身的良好心态，是成功的一半。 探讨积极的阳光心态，树立榜样的作用。

课程大纲：内容导入  行业发展与自我发展前景

学员分享：工作中的欢乐与忧愁。

**模块：关注压力和心理健康

一.情绪资本：

Ø 外在情绪资本、内在情绪资本

Ø 企业十大动力情绪

Ø 企业十大负面情绪

二、心态问题对企业和人的影响

Ø 心态影响能力

Ø 心态影响身体

Ø 心态影响健康

Ø 心态影响成败

心理试验：过桥试验、死囚试验

两个故事：美女跳河的故事、孩子与水手的故事

三、压力来自何方

压力测试与分析

Ø 压力的利与弊

Ø 识别压力，正确认识利与弊

Ø 压力的征兆

四大信号：生理、心理、行为、情绪

Ø 压力的恶性循环

Ø 压力不足的表现

Ø 健康压力的表现

第二模块：压力来自内心—性格决定命运

一、A型人格

A型人格测试

Ø A型人格与冠心病

Ø A型人格的改变方法

二、 抑郁型人格

抑郁自评量表

Ø 抑郁型人格与健康

Ø 抑郁型人格的改变方法

三、 C型（癌症敏感型）人格

Ø 癌症型人格与健康

Ø 癌症型人格的改变方法

四、 神经质人格

焦虑自评量表

Ø 神经质人格与健康

Ø 神经质人格的改变方法

第三模块：职业倦怠

职业倦怠自测

一、 职业倦怠的原因

二、 克服职业 倦怠的方法

三、 给心灵加水

Ø 个人理想和信念

Ø 美满和谐的家庭

Ø 良好的人际关系和社会支持网

Ø 能投入其中的兴趣爱好

Ø 对他人有用

第四模块   塑造阳光心态

一、心态积极，人生才幸福

圣雄甘地的名言

 案例：一位职场青年写给张锡民教授的求教信

讨论：有没有命运？是命运还是心态？

二、阳光心态之积极心态

Ø 停止抱怨

Ø 主动出击

Ø 拒绝拖延

Ø 敢于尝试

视频分享：阿甘正传

   分享：观后感

练习：一天心理挑战

三、阳光心态之乐观心态

视频分享：当幸福来敲门

四、阳光心态之感恩心态

五、阳光心态--人生问题的解决之道

案例：砌墙工人的心态

六、阳光心态是成功的**步

案例：购买土豆的故事

讨论：小周为什么被升迁，小王却不能？

七、成功人士阳光心态的良性循环

成功人士的特点

人类精神的阳光：积极心态的案例分析

八、阳光心态导致敬业

案例：美国的一位销售汽油的推销员当上了总裁

敬业的实质—投入并快乐在工作

不是要我做，而是我要做

第五模块：总结与行动计划

ü 今天我的收获与反思

ü 接下来的行动计划