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【课程背景】
让员工、管理者了解情绪和压力产生的根本缘由和规律,在参与与互动中体验和感受不良情绪和压力,学习处理情绪和压力的方法和规律,学习如何在“生活这个**课堂”中随时应对,并**运用过程铸就能力,逐渐降低不良情绪和压力对生活和工作产生的的影响。
【课程收益】
认识什么是企业EAP心理辅导及其重要性,为何我们从小学习处理情绪,它还是存在于生活中,什么阻碍在制约我们?
了解人类天性认知路径对情绪及不佳状态的制约与影响,及制造的反复性
正确认知头脑中思想运行的规律与方式,及其核心驱动力带来极大影响力,学习如何正确引导、处理头脑中的思想
掌握如何正确觉察、处理情绪及不佳状态的方式及步骤
明确我们应该具备怎样的能力才能,逐渐瓦解认知天性惯性反应对我们的支配?
我们如何运用好“生活这个**课堂”逐渐足够的应对负面情绪的能力?
老师实际破天性惯性反应路径的方法、运用实际、成长经验分享
【课程特色】
学员现场书写的案例解析授课,更加贴近学员职场实际工作
同组伙伴书写的情绪案例小组讨论互动解析,学员运用学习的知识点解析伙伴情绪问题,老师协助解析并点评,**思考分析让学员巩固知识与规律的运用,也释放工作中情绪压力问题
团队分组竞技,在团队讨论、有趣的活动、体验活动中进行比拼竞技
体验、感受、觉察时刻——熟悉心间、身体、头脑里的在不同时刻、状态下的反应
强化记忆知识点的“创意绘图”,课堂上就辅助学员记忆知识点
老师特别设计“神秘”“有趣”的小互动,引导学员深入理解、记忆知识点
【课程对象】员工、中层管理者
【课程时长】1— 2天(6小时/天)
【课程大纲】
认知EAP员工心理辅导的重要性
认知和体验不良情绪与压力
情绪和压力是什么?它是如何影响我们的日常工作和生活?
互动体验:1、每一位学员闭眼感受此刻内心的状态
了解我们应该如何感知不良情绪与压力情绪和压力
什么是意识认知过程?
不良情绪受怎样的因素影响与支配呢?
人类思想的路径受什么样的力量影响和支配呢?
发现情绪压力缘由——惯性天性之一:掌控与抗拒
案例及互动参与1:“找错”
“发现”活动中发现情绪压力缘由——惯性天性之二:发现与制造“错误” 案例及互动参与2:“发现”
发现情绪压力缘由——惯性天性之三:惯性向外认知与视野局限 案例及互动参与3:“视野”
解析情绪反应的惯性路径和规律
共同感受和体验我们是如何被它牵制的
任何不良情绪、心态背后都有支撑它的思想,认知和体验思想特征和规律
达成共识的提问:思想规律与对思想的指导的意义是否是同样的?
体验:闭眼感受思想5分钟 (老师语言引导)
小组讨论归纳:思想运行的规律 老师归纳总结
我们思想的自动运行被怎样的力量驱动的?
活动中发现驱动思想的动力——“恐惧” 案例及互动活动4:“探索”
浮于表面的信任与深深的信任的区别(学员小活动)
企业EAP心理辅导,更要了解形成我们情绪压力的客观因素,我们对自己和环境的认知方式
引发好奇小互动:螺丝钉与螺丝帽 (课程引入)
老师归纳总结其中的深意
互动参与5:“看图会意” 它们有什么共同点?
我们所处的认知环境是怎样的呢?
课堂引入:空中投来的惊喜
在认知环境中它分别代表什么?老师解析其背后代表的深意。
学习处理不良情绪和压力我们面临的状况和选择是什么?应该有怎样的心理准备?
我们日常应该如何进行心理疏导处理应对不良情绪的?学员情绪压力问题现场解析
“什么是正确的步骤?”
老师解析正确的情绪压力的应对步骤
关于觉察
如何觉察?觉察的重点和关键
感受体验:觉察思想、觉察状态 (学员随老师引导闭眼体验觉察)
互动参与6:“记忆风暴”
关于臣服
如何臣服?臣服的重点和关键
感受体验:体验臣服 (学员随老师引导闭眼体验臣服)
巩固所学知识点记忆 互动参与7:“记忆风暴创意绘图”
请每位学员简要概况出三件让自己产生不良情绪状态的事?
关于看见——洞悉与瓦解
用各组学员情绪压力案例示范教学,让学员了解洞悉与瓦解情绪压力的方法和步骤
演练:小组学员归纳:每组学员选择1-2个同组伙伴的情绪案例按照老师教的步骤进行解析
老师归纳“看见”的要点及步骤
重点强化步骤及要点。
企业EAP工作的作用与价值。
我们应对情绪压力处理和能力成长中重要原则和事项
我们应该成长怎样的能力,保持良好的心理状态
不良情绪处理规律与原则,我们在实际工作的运用
老师个人成长经历分享
企业EAP管理原则
《EAP员工心理辅导课程》课程物料:
1开的大白纸 各小组三张 用于集体讨论、黑色水笔每组各1-2只、A4白纸每人5-7张(互动活动使用) ,各组多色彩色水笔一套用于创意绘图环节,部分互动及活动用具老师提供准备
授课器具:
投影仪、音响设备(可连接笔记本的)、话筒两支、立式白板、白板笔两支 、笔记本电脑老师自备
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