**部分 认知篇——认知时间管理的重要性与关键因素
关于时间管理的思考与讨论——认知时间管理的重要性
时间管理的难点到底在哪里？——难以坚持
成功进行时间管理的关键——养成习惯
时间管理的步骤——态度、行动、坚持、习惯
如何才能坚持不懈——以终为始
清晰地知道目标
清晰地知道为何要达到目标
清晰地知道达到目标后的结果（回报）
清晰知道不能达到目标的后果（惩罚与麻烦）
清晰地知道自己喜不喜欢做
清晰地知道自己擅长不擅长做
养成习惯的步骤与关键工作——循序渐进
习惯的养成的各阶段
不好习惯的无意识阶段——进行缺点的自我认知
不好习惯的有意识阶段——寻找适合的工具与方法
良好习惯的有意识阶段——坚持
良好习惯的无意识阶段——寻找新的起点
第二部分 理论篇——从理论角度，找到管理时间的关键点
时间的四个特性
供给毫无弹性：
无法蓄积：
无法取代：
无法失而复得：
四代时间管理理论
**代时间管理----便条与备忘录
第二代时间管理----事先规划安排行程
第三代时间管理----规划、定优先顺序，强调高效率。
第四代时间管理----个人管理、产出与产能平衡。
时间管理的四象限
时间管理的重要原则
找到时间的陷阱的方法
第三部分 技巧篇——找到切实可行、操作性强的时间管理工具
时间管理工具的标准
兼顾角色与目标
使工作、生活平衡
重心明确，以周为核心单位
有弹性
携带方便
每周时间管理五步骤流程
每周计划小窍门
参考工具表
找到时间的陷阱
没有明确目标
缺乏有效的计划
不分轻重缓急
拖延，做事有头无尾
缺乏条理和整洁
工作方法不佳
无效的沟通，过多的会议、电话
突发事件、不速之客
喜欢忙碌
跳出时间的陷阱的技巧
时间管理技巧——设定期限
时间管理技巧——善于日管理
时间管理技巧——适当休息
时间管理技巧——处理意外
时间管理技巧——20/80理论
时间管理技巧——学会说“不”！
时间管理技巧—— 减少讨论的时间
时间管理的技巧—善于用人
时间管理的技巧—善于工具
时间管理的技巧——整理工作环境
