《职场时间管理课程包》

一、时间管理的概念

（一）时间是我们唯一对每个人都公平的资源

（二）时间管理的内涵

（三）时间的无情（案例解析）

（四）时间的对象不同意义不同

（五）时间段的价值（案例解析）

(六）四代时间管理理论

二、时间管理的重要性

（一）人生选择题——健康、财富、时间（项目感悟）

（二）时间管理的本质

（三）做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨（案例解析）

（四）传统的时间管理的三大观念

（五）做好时间管理，是实现人生规划的保证（现场实操推演）

(六）时间的特性

三、找出时间的杀手

（一）马经理一天的工作（案例解析）

（二）时间都到哪里去了

（三）马经理工作效率低下的问题在哪？（案例解析）

（四）这十大时间杀手是否就很多人在身边

四、高效时间管理的秘诀

（一）时间管理的六大原则

（二）时间管理的十条具体细则（现场实操推演）

（三）九个实用的时间管理方法

（四）如何计划时间的七项自我检查

（五）如何铲除拖延症时间的杀手

1、拖延症四个具体症状。（案例解析）

2、帮你治愈拖延症的六大处方。（现场推演）

3、解决拖延症的心理障碍。

（六）八项高效会议时间的管理（现场实操推演）

六、国外先进时间管理的六大经典

(一）效率大师艾维利6点优先工作制 （案例解析）

（二）帕累托20/80时间管理法

(三） 麦肯锡30秒电梯理论 （案例解析）

（四）6S管理

（五）莫法特工作轮换休息法

（六）科维时间“四象线”法（现场实操推演）

七、时间管理各种计划表

（一）计划时间管理表格的六大要点。

（二）每日活动计划表（现场实操推演）

（三）时间清单

（四）时间管理自我诊断表。

（五）时间起始优先顺序使用计划表

（六）时间设定目标管理表（现场实操）