一、教你搞定公众演讲的紧张、恐惧、忘词

1、不一样的表达更好的自己

l 了解自己的恐惧本能                     Ÿ

l 管理自己的恐惧

l 演讲前准备工具 ，四中方法    Ÿ

l 演讲前准备情绪，一个法则

2.  公众演讲潜意识

l 杏仁核”激活          Ÿ

l 大脑一片空白的原因

l 紧张源于被束缚的能量无法释放       Ÿ

l 恐惧源于我们人的保护自我本能

3.  解决紧张的办法

l 提前释放能量法，提前30分钟到场的释放方法

l 现场眼睛拍照法                 Ÿ

l 链接友善听众法

l 口腔肌肉记忆法

4.  公众场合忘词两大策略

l 故作镇静                       Ÿ

l 争取时间

l 停顿                            Ÿ

l 提问

l 回顾

l 管理公众演讲恐惧和紧张**重要法则

l 不要追求完美

二、轻松准备演讲（5个步骤，1大法则）

1、演讲前

2、低效症认识                         Ÿ

3、拖延症理解

4、关掉电脑                           Ÿ

5、清空大脑

6、善用第二大脑

7、便利贴头脑风暴法

8、分类整理法

9、KFC法则

三、演讲开场三板斧

1、开场白的作用                       Ÿ

2、导入型开场白

3、过渡型开场白

四、修炼你的肢体语言，让你在公众场合有气场

1、站姿

2、手势

3、表情

4、眼神