一、课程背景

工作效率和效果提升是脑力工作者所追求的工作状态和目标，要想做到工作有效率和有效果，就需要做好时间规划和时间管理、用好时间管理的工具。但遗憾的是理想和现实有极大的偏差，当我们把时间管理工具应用到实践时，并非总是能提升效率和效果，反而有时候工具成为我们的累赘。深入分析，我们不难发现，我们缺的不是工具，而是思维、方法、工具和技巧的应用能力。

**长期的调研和分析，我们发现时间管理效率不高的人，本身在时间管理的认知和思维方面就出现了偏差，简单的说，我们需要更新自身的职业思维。我们只有更好地理解职业、理解工作、理解目标才能更好地基于目标驱动自身的时间管理；只有更好地带入工作情境分析，才能够更好地对任务进行四象限判断，也就是说静态的时间管理其实不是我们所面临的真正挑战，真正的挑战源于我们所面临的情境是动态的，所需要提升的是动态任务判断的能力，对情境相关的感知和判断能力尤为重要；当然效率的提升除了时间管理的能力，其背后还有任务管理能力，也就是说让一个新手司机把车开得又快又稳是有难度的，所以我们还需要分析自身在完成任务背后的专业及管理能力，识别差距并展开刻意练习，方能进一步提升效能。简而言之，时间管理的个人绩效Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ＝

Ｍｉｎｄｓｅｔ（认知思维）　╳　Ｅｆｆｉｃｉｅｎｃｙ（效率）╳　Ｃｏｍｐｅｔｅｎｃｅ（效能）　。

二、课程收益

ｎ　协助学员诊断自身时间管理的现状；

ｎ　促进学员了解自身的思维和意识的偏好及影响；

ｎ　理解时间管理的原理及原则；

ｎ　**情境练习及转化工具提升时间管理的实践能力；

ｎ　掌握时间管理的核心工具及技巧；

ｎ　理解提升效能的个人职业发展的方法与技巧；

ｎ　诊断自身任务完成背后的能力现状，明晰后续刻意练习的重点。　

三、课程对象

企业主管、经理、及高层领导，以及感兴趣的脑力工作者

四、授课方法

讲解＋自我测评＋互动研讨＋情景模拟＋视频＋案例＋工具练习

五、课程方案

**单元：时间管理诊断

²　活动体验：凡事都有好方法

²　测试：时间管理的价值观

²　测试：时间管理的偏好习惯

²　时间管理背后的价值

²　时间管理不佳的影响

ｌ　工作质量和效率低下

ｌ　工作没有成就感

ｌ　身心疲惫

ｌ　职业发展不畅

ｌ　关系不和谐

ｌ　生活受影响

²　测试：时间管理现状诊断

²　时间管理的五大障碍

ｌ　无效思考

ｌ　受害思维

ｌ　目标不清

ｌ　疲于应付

ｌ　效能低下

第二单元：时间管理的意识与思维

²　时间管理的马太效应

²　时间管理的原则

²　时间管理的意识与思维

ｌ　目标与规划意识

ｌ　延迟满足意识

ｌ　科学管理意识

ｌ　全面的判断

ｌ　产出产能原则

第三单元：时间管理的方法与技能训练

²　时间管理成熟度诊断

²　任务的分类方法

²　时间管理的四象限法

²　任务判断的关键

²　时间管理技能训练

ｌ　练习：重要与不重要

ｌ　练习：紧急与不紧急

ｌ　练习：四象限分类

ｌ　练习：动态判定的方法与技巧

ｌ　练习：加减乘除法

ｌ　练习：时间管理策略表

²　时间管理核心工具集

ｌ　核心工具：目标管理法

ｌ　核心工具：用好日历表

ｌ　核心工具：任务清单法

ｌ　核心工具：临时任务清单法

ｌ　核心工具：记事本

ｌ　核心工具：月度总结与规划

ｌ　核心工具：番茄工作法

²　时间管理的技巧

ｌ　推荐技巧：５Ｓ与目视化

ｌ　推荐技巧：时间记录与分析

ｌ　推荐技巧：碎片化时间管理

ｌ　推荐技巧：拖延症与自控力

第四单元：时间管理的效能提升路径与方法

²　时间管理与职业规划

²　练习：目的与目标

²　任务背后的ＫＳＡ－Ｈ

²　胜任力罗盘

²　练习：关键任务分析

²　练习：识别关键能力

²　诊断：识别差距

²　练习：识别历练情境

²　练习：个人发展计划之ＩＤＰ

²　强化韧性的方法与技巧

²　突破舒适区的职业成长

²　刻意练习的四大要素

²　自我激励的四大要素

²　模拟分析与演练