培训目的： 1、了解高效能时间管理的意义 2、学习时间管理的技巧 3、善用时间管理技巧，提升工作效率，减少压力。

 **章 了解时间和时间管理

1、什么是时间与时间管理

2、时间管理的自我评估

3、时间的真面目

4、时间的特性及时间管理的二个目的

5、做不做时间管理的区别

第二章 时间与价值观

活动：我要结婚了

1、什么是价值观

2、价值观与工作

3、个人价值观与时间管理

第三章 高效能时间管理技巧

技巧一、决定轻重缓急，排列优先顺序

1）决定轻重缓急四项限

2）列出优先顺序二方法

案例分析：这天可怎么过？

技巧二、使用Agenda

技巧三、填满空隙法

技巧四、运用80/20法则

技巧五、善用体能巅峰时刻

第四章、把时间管理得更好

1、谁偷走了我的时间？

2、谁是我们的时光大盗？

3、活用处点优先工作制

4、分析效率不高的原因

5、工具：时间效率黄金表

6、时光箴言的礼物

交流与探讨