课程背景：

在当今快节奏的工作环境中，企业员工面临着巨大的工作压力和生活挑战，婚恋问题也成为影响幸福感的重要因素。不正确的婚恋观可能导致职场关系紧张、工作效率下降，甚至对个人心理健康造成负面影响。因此树立正确婚恋观，不仅关乎个人幸福，也直接影响到企业的整体氛围和长远发展。越来越多的职场单身贵族因为工作繁忙、社交圈狭窄等原因难以找到合适的伴侣，而婚姻的幸福更是许多人追求的终极目标。 “婚姻是人生的第二次投胎，选择对了，幸福一生；选择错了，痛苦一生。”拥有美满幸福家庭和亨通事业是职场精英的智慧选择与努力目标 。

本课程旨在**专业学习，帮助员工建立健康、理性的婚恋观念，提升情感管理能力，**深入剖析婚恋与工作之间的微妙关系，帮助单身贵族树立正确的婚恋价值观，提供系统、实用的脱单技巧和幸福婚姻的秘籍，帮助单身贵族在忙碌的职场生活中也能找到真爱，在工作和生活中实现更好的平衡并建立幸福美满的婚姻。课程将结合真实案例，深入探讨如何提升自身魅力与智慧，举手投足透出自信、优雅和吸引力？帮助单身贵族应对婚恋更有信心和技巧，做人生赢家。

课程收益：

提升情感智慧，学会如何有效沟通，处理婚恋中的冲突与挑战。

增强自我认知，明确个人在婚恋中的需求与期望，做出更合适的选择。

促进工作与生活的和谐，平衡职业发展与个人生活，提升整体幸福感。

掌握实用的脱单技巧，提升个人魅力，扩大社交圈

了解幸福婚姻的真相，学会如何经营和维护婚姻关系

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：各部门员工、青年员工、职场父母

课程大纲

**章  健康的婚恋观与婚恋心理学

健康的婚恋观的意义与核心

当代婚恋观的多样性与挑战

健康婚恋观的核心要素

婚恋心理学基础——理解爱情与婚姻的本质

爱情三元理论——亲密、热情与承诺的构成

案例：电影《恋恋笔记本》中的爱情三元体现

课堂练习：小组成员讨论并分享自己爱情经历中的三元体现

二、婚姻的发展阶段：从浪漫期到现实期的转变

案例：电视剧《父母爱情》中的婚姻阶段变化

1、浪漫期3大特点

情感浓烈

梦想与憧憬

忽视现实

2、现实期的转变触发因素与特点

时间推移——浪漫期激情消退，更加清醒地面对现实生活

问题浮现——消费观念、家务分工、作息习惯、姻亲关系等问题出现

情感落差——开始质疑婚姻的选择，甚至产生失落感和幻灭感

沟通与调整——保持亲密关系和互相支持

责任与担当——共同努力为家庭的幸福和稳定付出努力

3、如何应对的3大策略

建立有效沟通机制

调整心态与期望

寻求支持与帮助

4、 性别角色与期望：传统与现代婚恋中的性别差异

5、 尊重差异：接纳对方的不同观点与生活习惯

案例：名人夫妻如何处理彼此间的差异

课堂练习：列出并讨论小组内成员间的主要差异及如何尊重

第二章 优势识别，提升恋商

婚姻幸福力自测——给你的恋商打个分吧（每题满分10分，总分100分）

研讨：谈谈自己哪几项得分更高，真实案例分享；

每个人独一无二的优势识别器——DISC色彩心理学解读与案例分享

三、健康的婚恋观对个人成长的重要性

1、好的婚恋关系能激发个人成长动力

双方相互支持

鼓励对方追求个人梦想和目标

正向的激励

认识和完善自我，实现个人成长良性循环

2、婚恋助力生活幸福感与满足感

为个人提供情感上的支持和安慰

面对生活的困难和挑战时更加坚强和勇敢

与恋人、伴侣共同分享生活快乐，感受到美好

提升个人的生活质量，实现和谐发展

四、常见5种择偶渠道的特点及优劣势分析

1、传统相亲

2、婚介机构

3、线上交友平台

4、社交活动

优势：能够在自然、轻松的氛围中与他人互动，增进了解；有机会结识志同道合的朋友，如派对、兴趣小组、志愿者活动

劣势：社交活动可能不够针对性，难以找到合适的伴侣；需要投入较多时间和精力。

5、自由结识

优势：自主性强，日常生活、工作、学习等场合自行结识潜在伴侣，能够根据自己的喜好和需求选择伴侣；结识过程自然，有助于培养感情。

劣势：可能缺乏明确的择偶目标和方向；在特定场合（如职场）结识伴侣可能带来一定的风险。

五、制作吸引人的婚恋简介

案例故事：分享实际择偶过程中的成功案例和失败教训

1、真实且鲜明的个人特色

性格、爱好、工作、生活态度等避免浮夸之词

凸显自己的个人特色：独特的爱好、特别的经历或是鲜明的个性特点

2、清晰且积极的择偶期望

具体而清晰，避免使用模糊或过于宽泛的词汇

保持积极的态度，展示对未来婚恋生活的美好憧憬和期待

3、美观且易读的呈现方式

第三章 打开智慧之门，做婚恋关系的高阶玩家

主动营造的亲密时光——情感账户管理的6个方法

婚恋中冷暴力的4个特点与非暴力沟通的化解技巧

“婆媳过招”的大智慧

警惕婚恋中的PUA ——频繁辱骂、惯性怠慢、盛气凌人、随口PUA

支持成长——鼓励对方追求个人目标与梦想

适应变化——职业变动、家庭扩展等生活变迁对婚恋关系的影响与应对

7、心理韧性培养：增强婚恋中的抗压与恢复能力

课堂练习：个人反思与分享，如何提升自己在婚恋中的技巧与心理韧性