**部分:情绪减压,从”心”开始
解析:工作压力大,生活压力大,心态失衡,从而让身心灵体会到无力感!
l “情绪与压力”的解析
一.认知情绪的产生
1.认知什么是情绪
2.情绪的产生的内外原因
3.情绪的觉知
解析:情绪如何正视
二.工作的动力与压力
1.人性行为背后的动机
2.工作动力与压力的转变
3.工作失态三大杀手
4.调整心态三大方法
解析:动力与压力的转换
三.快乐工作从”心”开始
1.工作从”心”认知
2.调整心智认知观
3.如何值钱从值价开始
4.成长-成熟-成功
5.赢家来自于讲师,讲师来自于专业
1)赢家从四专开始(专心,专注,专攻,专业)
6.快乐心情的五颗心
1)检讨之心
2)宽容之心
3)欣赏之心
4)笑容之心
5)感恩之心
解析:从心开始认知当下,快乐知足当下
第二部分:管理情绪心态的九大方法
1.心态管理法
Ø 100%积极的五大心态
Ø 心态决定成败
Ø 对生活说“YES”法
解析：心态决定成败，心态一坏，事情就败！员工没有好心态，工作没有好交待！
2.Abc情绪管理法
Ø ABC的情绪起因
Ø 积极情绪的焦点
3.3Q管理法
Ø AQ智商EQ情商AQ逆商
Ø EQ情商五项修炼
Ø 心智修炼的三大管理法
4.注意力管理法
Ø 调整积极的注意力
Ø 注意自己想“要”的
5.语言管理法
Ø 积极的口头禅
Ø 积极的显意识
解析：语言管理非常重要，积极的语言，产生积极的力量！
6.能量管理法
Ø 积极的九大正能量
解析：员工没有正能量，行动没有发挥力，正能是一切情绪管理的源动力
7意念呼吸调整法
Ø 呼吸管理法
Ø 积极意念力
解析：一个人的情绪管理从意念开始，起心动念影响一个人的一言一行！
8. 心灵静修法
Ø 心灵清净法
Ø 潜意识心灵之音
9. 情绪策略法
Ø 二先二下 二先二看 三多三少........................精彩课程中呈现
l 太棒了，本课程是董老师多年的总结与感悟，诚约你一起上课学习！
