【课程收获】 1. 学习到积极的心态和管理方法 2. 拥有积极主动的的工作信念和行动 3. 修炼心智模式拥有积极的工作方式 4. 学习管理情绪管理的九大方法 5. 懂得如何疏解压力，更好的干好工作 6. 感恩企业这个大家庭的帮助，找到企业的归属感 7. 学会放松压力，干好自己的工作。 ..........

**部分:情绪减压,从”心”开始

解析:工作压力大,生活压力大,心态失衡,从而让身心灵体会到无力感!

l  “情绪与压力”的解析

一.认知情绪的产生

1.认知什么是情绪

2.情绪的产生的内外原因

3.情绪的觉知

 解析:情绪如何正视

二.工作的动力与压力

1.人性行为背后的动机

2.工作动力与压力的转变

3.工作失态三大杀手

4.调整心态三大方法

 解析:动力与压力的转换

三.快乐工作从”心”开始

1.工作从”心”认知

2.调整心智认知观

3.如何值钱从值价开始

4.成长-成熟-成功

5.赢家来自于讲师,讲师来自于专业

1)赢家从四专开始(专心,专注,专攻,专业)

6.快乐心情的五颗心

1)检讨之心

2)宽容之心

3)欣赏之心

4)笑容之心

5)感恩之心

 解析:从心开始认知当下,快乐知足当下

第二部分:管理情绪心态的九大方法

1.心态管理法

Ø  100%积极的五大心态

Ø  心态决定成败

Ø  对生活说“YES”法

  解析：心态决定成败，心态一坏，事情就败！员工没有好心态，工作没有好交待！

2.Abc情绪管理法

Ø  ABC的情绪起因

Ø  积极情绪的焦点

3.3Q管理法

Ø  AQ智商EQ情商AQ逆商

Ø  EQ情商五项修炼

Ø  心智修炼的三大管理法

4.注意力管理法

Ø  调整积极的注意力

Ø  注意自己想“要”的

5.语言管理法

Ø  积极的口头禅

Ø  积极的显意识

解析：语言管理非常重要，积极的语言，产生积极的力量！

6.能量管理法

Ø  积极的九大正能量

解析：员工没有正能量，行动没有发挥力，正能是一切情绪管理的源动力

7意念呼吸调整法

Ø  呼吸管理法

Ø  积极意念力

解析：一个人的情绪管理从意念开始，起心动念影响一个人的一言一行！

8.  心灵静修法

Ø  心灵清净法

Ø  潜意识心灵之音

9.  情绪策略法

Ø  二先二下  二先二看 三多三少........................精彩课程中呈现

l 太棒了，本课程是董老师多年的总结与感悟，诚约你一起上课学习！