1、培训课题： 《职场的情绪压力管理》培训 主讲老师：张砾匀

2、培训方式：诺达企赢微课堂 线上直播

3、课程收费：699元/人（直播） 199元/人（录播） 3600元/人（线下面授）

4、课程介绍：

在工作场所中，有无数的规则。然而在面对这些规则的时候，我们不免会出现以下几种情绪上的波动：

感觉身心疲惫，提不起精神来；

事情一不顺就有无名火起；

感觉总有干不完的活；

家庭关系不尽如人意；

晚上我入睡困难，精力下降......

那么这些工作场合所出现的负面情绪，我们应该如何进行调节呢？诺达名师张砾匀老师关于 《职场的情绪压力管理》的直播培训课程中，从心理学的角度解析情绪和压力的心理来源及心智模式，提供给大家一些切实可行的技巧，帮助大家科学管理情绪和压力，提升心理资本，提升工作效率，加强精力管理，维护心身健康，营造和谐的工作和生活氛围。

张老师采取直播授课的方式，课程内容注重问题，以结果为导向，利用问答和测试让学员体验和反思，改变被动式的授课模式，以学员的自主学习为主导，贯彻“参与式、团队式、行动式、研究式“的四式教学理念。

对于职场情绪与压力的管理，张老师从6大方面进行了分析，以案例结合的方式讲解了职场人士应该如何控制自己的情绪，不做“家中爆君”。

1、职场心理健康解析

2、情绪密码解读

3、负面情绪管理技巧

4、职场压力分类解读

5、职场压力管理技巧

6、精力管理策略

张老师讲理论和实际相结合，易于理解和接受，讲课亲和、生动、风趣，实用性强，帮助学员了解情绪压力的心智模式；掌握提升心理资本的技巧；掌握情绪和压力的管理技巧；掌握提升精力的实用技巧，满意度很高，深受学员的一致好评。

【学员分享】

1、听了老师3天的直播，让我情绪上面得到了一定的调节方面，采用了老师分解压力的办法，真的很有效果，能够很好的运用到现实生活和工作当中。

2、张老师真的很温柔，不仅人漂亮而且说话声音很好听，听老师的课程我一点也不会觉得枯燥，反而能够静下心来学习，这就是老师的魅力所在！

3、对于职场情绪压力的学习，张老师喜欢运用心理小测试来调研我们，能够让我们很快的进行主题当中，同时老师也很仔细的分析了其中心理内容的不同性格，针对不同性格的人情绪上面的压力调节给出了不一样的方案，老师真的很棒！

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