课时：1天
培训对象：企业全体员工
课程背景：
有效管理压力，关怀员工，激发员工活力，提升企业绩效，是一个全新的管理挑战，21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此，重视员工压力管理，已成为企业人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，而压力管理能预防压力对员工造成的这种毁灭性损害，有效地维护、保持企业的"**资源"——人力资源。惟有当我们充满活力地工作时，我们才能享受每天有限的幸福，过得满足而又有意义；企业也才能享受到来自激烈竞争中有限的利润，获得可持续发展的核心能力。
课程收益：
课程大纲：
**节：压力的深刻认知
1、什么叫压力？
2、压力给人造成的反应
3、为什么压力就是一张弓
4、压力炸弹
5、如何面对批评
6、压力源与控压源的认知
第二节：管理你的压力
压力管理的目标
寻找有效的压力管理策略
把握有利于工作效率**大化的适当压力度
压力管理的三种途径
第三节：改变认知系统、化压力为动力
自己的使命
积极的心态
对问题困难挫折转换看法
打破框框停止抱怨、解决问题
杜绝借口，主动出击
第四节：小心你被暗示了
1、什么是社会标签
2、标签带来的危害
3.、对社会标签采取的措施
4.、什么是对错，对错带来的压力
5、对错观念决定你的认知
6、视角大小决定你的收获
第五节：控压的能力修炼
1、解决问题的能力
2、高效沟通的能力
3、游刃人际的能力
4、积极思维的能力
5、健康生活的能力
第六节： 规划工作生活、策略避免压力
1、短中长期目标一致
2、时间管理
3、充足睡眠
4、营养与健康
课程回顾与总结。
课程以案例解析，角色转换，情景模拟，现场演练等方式与实际结合进行深刻演绎，达至快速掌握。
