旨通过分析职业倦怠产生的原因，让学员更好认识与控制自己 通过与学员共同探讨职业规划，提升工作信心与敬业精神 帮助学员养成正面积极思考习惯，激发工作热情，增强工作责任感

一、优秀员工职业修炼


万般皆福气，烦恼即菩提


正心-正见-正念-正语


戒定慧与人生修炼

分析：压力与情绪管理培训案例！

解析：压力与情绪管理内训案例!

案例：压力与情绪管理课程案例分析！

二、精气神与职业修炼


自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本


精生气、气生精、气生神


人气、财气与福气


人的精神生命（theSecondLife）

讨论：压力与情绪管理经典案例讨论!

分组：压力与情绪管理培训案例学习指南

分析：压力与情绪管理学习中的八大陷阱！

三、关于职业倦怠探讨


当心职业杀手——职业倦怠


职业倦怠形成原因分析


发现问题—分析问题—解决问题


小心“温柔陷阱”——走出“舒适区”


能力在问题中提升——“问题到我这里结束”

互动：压力与情绪管理培训案例评估

分享：某集团压力与情绪管理培训案例

分享：哈佛经典压力与情绪管理案例分析示范


四、关于职业生涯规划的探讨


认知：认知自己、认知行业、认知


定位:人生定位、组织定位、职位定位


规划：分阶段、具体、可执行


执行：确保每阶段实施、弥补职业差距


评估：自我监督、他人监督、团队监督

分享：企业压力与情绪管理培训三步走！

案例：联想(中国)公司的压力与情绪管理培训案例

讨论：明天的道路——企业如何做好阳光心态与情绪管理？

五、压力与情绪管理与阳光心态


成就的8
%由情绪决定


情绪从哪里来


焦点与情绪


人与人之间大的差别是什么


如何才能作为情绪的主人

分享：压力与情绪管理培训四部曲！

分享：压力与情绪管理内训五步骤！

分享：企业压力与情绪管理六技巧！

分析：某药业集团所面临的压力与情绪管理难题！


六、如何管控情绪，保持阳光心态


了解自己的性格


适当表达自己的情绪


以合宜的方式纾解情绪


情绪管控的同理心


不要忘记自己的初衷


理解与包容


尊重与赞美


提高沟通能力


社交技巧的培养