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董波浪

情绪管理

董波浪 / 企业人才建设高级顾问

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课程目标

找到自我重新的人生力量

课程大纲

情绪管理

**部分:什么是情绪

1、什么是七情六欲?

A、认识人的本能:七情六欲,乃人之本能。

B、七情六欲的现代理解

2、情绪形成的原因?

A、不满;

B、心里不平衡;

C、抱怨;

D、没有得到。



第二部分:如何管理情绪

自我认识

自我分析

认识情绪的严重性

4.情商EQ的认识

A、认识3Q

B、什么是IQ、什么时EQ、什么是AQ(逆商

C、3Q在人生的重要性

第三部分:活的意义

为什么要活着,活的意义在是什么?

我为了什么才来外工作

如何激励自己


第四部分:如何找回快乐,让情商提升,学会控制情绪



5、什么是快乐

A、为什么要快乐

B、快乐的三要素

C、快乐的心态


2、为什么不快乐的杀手

A、抱怨

B、总是希望

C、依赖思想,寄托思想



3、在工作中学会谦虚、忍让、善对周边所有人!

A、低调做人;

B、积极主动做事;

C、学会不断持续完善自我!



4. NLP身心语言训练《情景现场》



以上结合案例深入情景中

五大心态

积极的心态

积极的人才能找到自己的人生定位,找到快乐的自己

空杯的心态

海之所以大,是因为地平线底

学习的心态

万物都是学习演变,人类也是如此,自救才会有成就!

4、感恩的心态

懂得感恩才会有恩情,心中才会有挚情!

5、坚持的心态

世界上任何成功人士,都能做到,忍的住痛苦,扛的住压力,耐的寂寞!坚持到底,决不放弃!



第五部分:脱变



脱变的力量

A、蛹的脱变

B、鹰的脱变

脱胎换骨才有真正找回自己的一切想的

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