（2天）

课程背景

很多人不开心的时候就习惯喝鸡汤，其实喝鸡汤是一种治标不治本的行为。这就好比一个漏水的池子，不停的往里面注水是无法解决实际问题的。真正能够解决问题的，是找到这个洞，然后寻找修补的办法。

本课程结合中国禅文化，追溯情绪产生的源头，帮助大家探寻情绪产生的原因，从而找到属于自己的情绪管理思路和方向。

课程收益

佛教文化简介

《心经》解读

中国禅文化介绍

了解影响情绪的四大要素

评估影响因素对自我情绪的影响度

了解日常工作与生活中，我们该如何疏导自己和他人的情绪

课程对象

希望了解自身情绪，并掌握一定疏导自我及他人情绪的技能的相关人士

课程大纲

Day 1

课程导入

情绪好不好，它到底有什么用

追求安全感是所有行为的根源

好情绪与坏情绪都是为了保护我们

影响的四大要素

大脑与情绪的关系

DNA与情绪的关系

环境与情绪的关系

教育与情绪的关系

童年记忆

童年记忆对安全感的影响

原生家庭对安全感的影响

课堂练习：我的童年记忆

原生家庭

原生家庭对情绪的影响

课堂练习：我的原生家庭

接受不完美的自己

是什么决定你人生的价值

成功者与失败者的根本差异

你的情绪透露你的脆弱

课堂练习：我当下不安全感的源泉

放下执念，寻找新的感悟

课堂练习：我心中的执念

Day 2

佛教文化简介

佛教在印度的发展

佛教在中国的发展

佛教解决的终极目标是什么

《心经》解读

那么多佛经，都在讲什么，到底应该看哪一本

《心经》的心指的是什么

《心经》的总纲领是什么

《心经》简读

中国禅文化介绍

禅宗的发展

六组惠能与《坛经》

禅宗机锋里的玄机

如何是佛祖西来意

丹霞天然烧毁佛像

禅文化与情绪管理

野狐禅

没有问题就是问题

子非鱼焉知鱼之乐

我应该还是你应该

只有赢了才是体面

口舌之快匹夫之勇