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**部分:高绩效的魅力领导
一、 魅力领导之特性
二、 魅力领导之员工特征
三、 魅力领导特质一览表
第二部分:解析情商管理EQ,应对压力
一、 解读情商
1. 你的情商有多高
2. 解读EQ高手的五大特征
二、 了解情绪
1. 情绪的内涵
2. 情绪的分类:积极情绪与消极情绪
3. 压力下消极情绪的杀伤力:
A. 生理疾病:怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺、压力太大易得胃溃疡;
B. 心理疾病:抑郁症、焦虑症、浮躁症、冷淡症、社交恐惧症
4. 情绪的周期
5. 你是A型人吗?
6. 情绪的由来:ABC理论
三、 提高情商的方法与修炼
1. 脑:改变你的认知:
自动化思维VS控制性思维
训练:改变认知维度:思维转换
2. 心:调整心情
A. 如何调整焦虑情绪
B. 如何化解悲伤情绪
C. 如何抑制愤怒情绪
D. 安装自己的快乐开关
3. 体:让身体的生物能畅通地流动
莱克式呼吸法练习
四、 解读压力
1. 压力的概念与压力源
2. 压力诊断与自我觉察压力:生理、情绪、行为、精神
3. 压力与效率的关系、与情绪的关系
4. 利用压力管理团队的核心
五、 压力管控方法
1. 压力管理的原则:外遏制源头,内疏导主观感受
2. 针对不同类型的压力魔法
A. 应对压力源
1) 针对时间:时间管理法
2) 针对拖延症:番茄工作法
3) 针对环境:心理预演法
B. 认知调节法:
1) 期望值与延迟满足
2) 积极思维调压
3) 技能认可
C. 针对压力感受:
1) 运动法
2) 快乐疗法
3) 减压小秘诀
第三部分:领导魅力的修炼
一. 管理与领导的区别
二. 魅力领导的六个主要技能
三. 魅力领导的核心一:六大领导风格与使用
四. 魅力领导的核心二:如何设计愿景
五. 魅力领导的核心三:信任与认同
六. 魅力领导的核心四:如何激励与批评员工
激励的技术
批评的艺术
七. 魅力领导的核心五:结果导向
目标分解
过程检查
奖惩兑现
八. 魅力领导的核心六:人际沟通
1. DISC测试
2. 猫头鹰/考拉/老虎/孔雀/变色龙
3. 对应式沟通技巧
4. 解决团队冲突
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