【课程背景】

“我真的忙不过来了”！

忙结果到头来却是“忙”→“茫”→“盲”？

太多的工作该如何安排？

工作忙、执行力低、领导不满意；工作都往自身推、没时间辅导下属、下属没信心；上下不理解、忙的无头绪、自己没心情？

面对各种打扰，为什么工作很累，效率很低，效果很差呢？问题在哪里，我该如何应对呀？是时间管理处问题了吗？可是不是时间怎么管，都是24小时吗？

那就是在这个时间里的事件出了问题。

结合时间和事件，我们策划了这个培训。**本课程的学习、思考，促使大家提升时间管理的能力，养成良好的个人习惯，从而提升工作效能，做一名高效的成功职场人士。

【课程目标】

● 建立基本时间管理概念，了解利用时间的现状

● 区分重要性和紧迫性，学会事件优先次序管理

● 掌握统筹事件方法，克服事件被拖延紧急重要

● 运用要事**工作思路，注重流程化管理时间

【课程时间】120分钟，共6节

【课程对象】全员

【课程大纲】

问题一：如何一招快速提升工作效率？（20min）

**讲：核心理念——调整认知、做好分析，获得16倍效能

时间管理是工具方法、更是哲学

  时间管理的发展、核心理念

8020法则——控制百分之二十，效能八十分

 理解8020法则，找到关键要务，集中精力解决要事

做好记录和分析，发现时间都去哪了

  **记录和分析，发现被打断、被耽误、被偷走的时间和效率

问题二：一天天忙忙碌碌，身心疲惫却没有效率，怎么办？（20min）

第二讲：避开时间黑洞——释放大脑的压力

为什么我们明知重要的事情却总是不能按时完成

时间黑洞——我们总是先做开心快乐的事情

大脑想的事情太多，思维混乱，而且压力山大

重新认识我们的大脑，CPU还是存储器？

记录 收集，把事情从大脑中清理出来

问题三：很难专注做事，总是分心、被打断，效率就是上不来？（20min）

第三讲：经常分心——如何快速进入专注状态

1. 专注才能让精力用在刀刃上

番茄工作法的定义和基本原则

2. 了解人生物节律，发起一次次冲锋

番茄工作法的流程和注意事项

3．要事**加专注冲锋，快工作慢生活

番茄工作法的优点和吃掉青蛙

问题四：事情又多又杂，我该如何确认梳理区分？（20min）

第四讲：事情多且杂乱——如何让失误井井有条

1. **简单的是重要紧急和不重要不紧急

2. **麻烦的是重要不紧急和紧急不重要

3. 要是**的核心在于克服拖延的速度

问题五：事情实在太多，怎么也做不完怎么办？（20min）

第五讲：让效率翻一倍——选择**合适的事去做

1. 马上需要做的事情

2. 坚决不能做的事情

3. 授权别人去做的事

4. 制定计划去做的事

问题六：掌握这套流程，每天把事情安排的妥妥当当？（20min）

第六讲：时间精力有限——如何合理安排

1. GTD**高境界心如止水

2. GTD行动管理流程——

收集-加工-执行-检查-更新

3.区分日程和清单，合理规划对待