课程背景：

在快节奏的经济环境和竞争下，面对日益激烈的市场竞争与不断提升的服务标准，每一位员工的时间管理能力直接影响着工作效率与企业整体效能。正如苹果创始人乔布斯所言：“你的时间有限，所以不要浪费时间去过别人的生活。”然而，在日常工作中，时间管理不当导致的效率低下、任务积压、压力倍增等问题屡见不鲜。得时间管理人与无视时间管理的人似乎有着截然不同的两个世界。每个人每天拥有的时间都是24小时，一年都是365天，可是同在一家企业，同样的时间里，有的员工善于时间规划和管理，能在企业里业绩显赫，还能兼顾家庭和娱乐休闲，而有的员工则却疲于应付份内的工作，终日加班，没空陪家人，健康也收到影响。究其原因，时间和效率是重要因素。

本课程工具实用、案例丰富，从时间效能和高效能人士七个习惯等方面出发，旨在**行动学习的方式，帮助企业员工摆脱时间管理的痛点，挖掘时间利用的潜力，实现工作效能的飞跃。课程有很多互动演练，能迅速提升学员高效率思维方法、好习惯塑造、帮助学员高绩效，提升生活自律性，实现团队内凝聚力和联合力。

课程收益：

掌握高效时间管理精髓：理解时间管理的核心原则，学会科学分配时间，提升工作效率。

实战工具与模型应用：掌握并运用时间管理畅销书中的经典工具（如番茄工作法、心流工作法、WBS任务分解法）与模型，解决工作实际难题。

提升自我管理与团队协作：**时间管理提升个人自律性，同时促进团队间的沟通与协作，共同推进项目高效完成。

实现工作生活平衡：学会在忙碌工作中找到平衡点，拥有更多个人时间，提升生活质量与幸福感。

课程特色：

结合真实职场案例，即学即用。紧凑生动，抓住学员思维；

小组讨论、角色扮演，提升参与度与实践能力，增强学习效果；

采用心理学和教练技术底层逻辑和工具；

实操练习 案例研讨 落地行动计划 复盘 课后建群辅导，助力学员长期成长；

课程时间：0.5天，6小时/天

授课对象：全体员工、高潜人才、核心人才、管理人才

课程大纲

**章  时间管理认知与痛点剖析

一、洞悉时间管理的重要意义

1、课前演练：时间都去哪了——个人时间管理自评表

2、课前分析：结合南航实际案例，分析常见时间管理问题，如任务拖延、优先级错乱等。

二、时间精力管理的5大误区

没必要做计划

没时间做计划

工作都是听安排

杂事太多没法计划

人生别搞得太紧张

三、效能畅销书深藏的技法

1、《高效能人士的七个习惯》——“要事**”和“以终为始”

1）要事**

2）以终为始

3）积极主动

4）不断更新

2、《深度工作》——无干扰状态下的极度专注

禁欲主义哲学

双峰哲学

节奏哲学

利刃1：新闻记者哲学

利刃2：主动寻找时间定律

利刃3：彻底清除干扰

利刃4：制定成就链接

四、时间管理的趣味测试

——PDP领导力

1、PDP五型人格中你**像那种动物？

2、哪种动物人格更有时间观念？

3、我如何提升我的时间观念？

第二章 解决时间精力管理痛点的7大心法与7大法器

案例探讨：观影《当幸福来敲门》，主人公运用的时间精力管理技巧有哪些？

提高自尊意识——如何不迟到？

心法：提前10分钟到达法

工具：日历清单APP与日历闹钟定时管理

提高行动意识——如何不拖延？

心法：完成比完美更重要

工具：每日三只青蛙与PDCA复盘法

提高决策能力——如何不犹豫？

心法：理性分析与科学判断

工具：5WHY分析法

提高心流能力——如何不分心？

心法：刻意训练专注期

工具：番茄钟APP

提高效率意识——如何不散漫？

心法：要事**

工具：工作效能分析四象限法

提高任务意识——如何不逃避？

心法：避免完美主义，先做再说

工具：目标设定的SMART原则 WBS任务分解法

提高信心意识——如何不畏惧？

心法：高能量管理法

工具：BE→DO→HAVE的生命成长模式

小组演练：每人列出近期待办的事，然后按照四象限做区分，并在组内分享

第三章 积沙成塔——从高效能个人到高效能狼性团队

一、战无不胜的团队文化具备的7个特点

案例：华为的狼性文化

好的队友如同好的球员——化腐朽为神奇

每天修炼三件事——正能量、科学方式、竭尽全力

我们＞我——对团队“吸血鬼”说不

每天在抉择中选择追求卓越而非平淡无奇

高标准、卓越目标并相互成就

每个人都可以成为团队的维生素C

积极能量来自内心，更来自强目标管理

二、做个人和团队具有人格魅力的引领者

1、塑造自身影响力与人格魅力四问

如何提升个人品牌影响力？

如何更有效的管人理事？

如何铺好路径提高效率？

如何育人先育魂？

2、破局重生——个人的韧性飞轮模型

3、终身学习与自我超越的三大工具

提升认知的高效阅读法

保持热爱到重塑信念

NLP的魔力口诀——只为问题找方法，凡事都有三种以上解决办法

   课程总结与答疑：

提问与答疑

绘制《学习成果树》

行动目标与计划分享