常见的情绪类型：

1.喜：包括喜爱、喜悦、喜好、喜欢、高兴、快乐等情感；

2.怒：包括愤怒、恼怒、发怒、怨恨、愤恨等情感；

3.哀：包括悲伤、悲痛、悲哀、怜悯、哀怜、哀愁、哀悯、哀怨、哀思等情感；

4.乐：指欢乐，身心愉悦，充满幸福的一种情感；

5.惊：指惊咤、惊愕、惊慌、惊悸、惊奇、惊叹、惊喜、惊讶等情感；

6.恐：指恐慌、恐惧、害怕、担心、担忧、畏惧等情感；

7.思：指思念、想念、思慕等情感。

情绪对我们的作用：

1.情绪是生命中不可分割的一部分

2.情绪绝对诚实可靠和正确

3.情绪从来都不是问题

4.情绪是在教导我们，要在事情中有所学习

5.情绪为生命服务，而不是生命的主宰

6.情绪是经验记忆所必需的

7.情绪是我们的能力