课程背景：

幸福是一个亘古又常新的话题，既是老百姓永恒的谈资，也是哲学**高命题，更是每个人、每个组织、每个民族为之奋斗的终极目标。为什么要培养员工的“幸福人格”? 管理心理学研究成果证明：

* 幸福的企业员工之间信任度高

* 幸福的企业员工之间沟通更顺畅

* 幸福的企业员工之间比较宽容

* 幸福的企业员工之间更加合作

* 幸福的企业员工的目标感更强

* 幸福的企业员工创新能力更好

* 幸福的企业员工工作绩效更高，赚钱更多……

《向幸福出发》课程究竟讲什么?

* 为什么日子越来越好，幸福感却未随之提升？

* 为什么70%的人工作都不创造幸福感？

* 为什么主席认为“幸福都是奋斗出来的”?

* 幸福仅仅是主观感受吗？幸福指数和幸福感是正比关系吗？

* 幸福能不能做科学研究？幸福可以测量出来吗？

* 讨厌工作的人为什么缺乏幸福感？如何获得“心流”？

* 社会主义核心价值观为什么不涉及“成功”二字？

* 怎样增强员工的幸福感和培养“幸福人格”？

* 如何培养管理者的“幸福领导力”？

课程收益：

● 培养管理者幸福哲学的思辨能力，增强员工的“幸福人格”；

● 不断提升员工心理福祉，实现员工与组织共同共赢的幸福目标；

● 从十年来大脑科学研究成果，看幸福的主客观性和泛物质性；

● 基于叔本华哲学幸福观出发，理性接纳压力和苦痛，向心内索求；

● 融入中国传统文化价值观，中西合璧、今古兼容，构建“幸福型组织”。

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：大型央企、银行业、电信电力、机关单位

课程方式：风趣讲授 现实案例分析 心理视频 心理实验 心理测量 互动问答

课程大纲

**讲：为什么有人感到不幸福？

一、从国人幸福观透视职场心理现状

1. 幸福观的误导与误解

2. 职场效率与员工快乐的悖论

3. 为什么要培养员工的幸福力？

二、为什么我们不愿意接受痛苦？

1. 大脑进化与社会适应之悖是痛苦之源

2. 懂一点《痛苦心理学》

3. 弗洛伊德：工作和学习不是人类的本能

三、幸福能做科学研究吗？

1. 三大进化决定人性向善

2. 迷走神经的新发现

3. 心理学研究：幸福感的虚与实

实证1）：迪香式微笑与幸福感

实证2）：抑郁症彩票**者痊愈了吗？

第二讲：学习乐观人格，创造心流体验

一、乐观的生理价值与心理意义

1. 人，为什么要乐观？（帕斯卡之赌）

2. 修女长寿的心理学研究启示录

3. 如何针对工作的消极因素进行积极归因？

练习：故事接龙 词语填空

4.长寿=乐观情绪 基本保障 基因

二、乐观与悲观的对比练习

1. 人是不是越乐观越好？

2. 理性乐观与盲目乐观之辩

测试环节：你是乐观主义还是悲观主义

3. 为什么要做一个乐观的悲观主义者？

4. 职场“斯多葛学派”的现实应用练习

三、心流体验是职场幸福的**感受

1.心流是不是幻觉？

2.心流的四个核心要件

心理视频：《专注与幸福》

3.工作投入与心流体验的四大法门

4.职业倦怠的人为什么缺乏幸福感？

5.刻意性：心流体验是可遇可求吗？

第三讲：正向管理情绪，培养幸福人格

一、主观幸福感与认知调节三个实用技术

1. 代偿：这方面不好那方面好

2. 接纳：不好中有好

3. 转化：现在不好将来好

练习环节：蝴蝶拍——职场成长性思维练习

二、如何**管理负性情绪提升幸福感？

1. 三界无安，犹如火宅

2. 破山中贼易，破心中贼难

3. 杏仁核：情绪难以控制心理开关

4. 与情绪和平共处的三个秘笈

心理视频：《破心魔》

三、职场幸福感在于改变可控心理变量

1. 萨缪尔森：幸福=效用/欲望

2. 金钱**大化≠心理满意**大化

3. 断舍离与当代中国人的物欲情结

4. 利用《幸福经济学》提升主观幸福感

1）大中见小不如小中见大

2）有用的不如无用的

3）好事有选择不如没选择

4）坏事没选择不如有选择

5）公开的不如不公开的

第四讲：西式幸福与中式幸福的自我平衡

一、快乐和幸福的比较性研究

1. 幸福指数与幸福感不一定成正比

2. “西式幸福观”夸大了情绪的作用

3. 傻乐≠幸福

4. 跳出自我的快乐，才是真正的快乐

二、成功与幸福是正向关系吗？

1. 幸福与成功是两个相对独立的变量

2. 影响幸福和成功的因素各有不同

工具练习：幸福与成功象限图

3. 习:奋斗本身就是一种幸福

三、“西式幸福观”的PERMA理论

1. 你认为“幸福树”里缺了什么？

2. 对幸福感并无直接影响的7大因素

互动环节：GDP与幸福感边际递减效应

3. 对幸福感形成直接影响的5大因素

四、“中式幸福观”五字诀：命、运、觉、悟、舍

1. 春联里藏着的秘密

2. 中国人的五福六极

3. 如何做到“不知足也常乐”？

五、中国人的生命情趣与家国情怀

1. 王维的诗和丰子恺的画

2. 金圣叹的小确幸

3. 家和万事兴，百善孝为先

4. 孔子的仁心与庄子的洒脱：绵蛮黄鸟，止于丘隅

5. 爱是一切根基：费孝通先生16字教

6. 《梅花诗》：人人都走在上山修行的路上

互动环节：下午课程结束预留20分钟，回答学员提问。