2018年4月29日，国家卫健委发布《中国城镇居民心理健康白皮书》，显示，目前73.6%的居民处于心理亚健康状态，16.1%居民存在不同程度心理问题，心理健康居民仅占10.3%。 心理亚健康及心理问题主要表现为情绪问题。心理行业数据显示，在面对情绪压力时，能够有效应对的人群占比不超过4.5%。同时，由于心理科学在中国普及率较低，人们缺少对情绪的正确认知，从而带来很多附加成本。在工作中尤其表现为增加企业内部沟通成本，阻碍团队共识形成，干扰高绩效的达成。 本课程以目前国际最先进的情绪理论及情商模型为指导，以能力提升为着力点，构建学员情绪管理及情商能力。

1.提升自我情绪调节能力。轻松快乐、追求成功的心态是高绩效的基础。 2.提升应对他人情绪能力。高情商让人际交往事半功倍。 3.提升情绪教练辅导能力。能够有效辅导陷入情绪困境的他人。 4.摆脱讲授式课程的枯燥乏味，课程中大量的互动、练习、模拟演练，让课堂充满“艺术性”体验。 5.摆脱软技能类课程鸡血化或鸡汤化特点，本课程有坚实的专业及案例基础，设计目标明确，课程中大量的工具、模型确保落地应用。 6.摆脱培训效果难以评估的窘境，课程中练习与评估巧妙结合，有效评估学员的学习效果及提升方向。

【课程形式】

案例分享 角色扮演 互动问答 小组讨论 情境体验 理论讲授。

【课程大纲】

一、心理咨询“长”什么样？

1． 案例赏析：我很焦虑、愤怒怎么办？

2．目标：作为一名合格心理咨询师需要的3种核心能力训练

3．核心3原则：咨询者为中心、呈现即疗愈、促进一致性

4．练习：找一位咨询对象作为课程任务

二、怎么读懂人心？

1．不可不知的“心理CT”技术

2．从5种行为模型看人的心理运作方式

3．案例：我忐忑不安，但不知道怎么跟她说

4．以情绪感受为线索读懂他人的内心世界

5．测试：测测你解读情绪的能力

6．模型：用情绪调节模型有效管理情绪

7．**信念系统识别人的真正意图

8．方法：快速转变负面观念的“换框法”

9．练习、总结、问答

三、怎么开始心理咨询？

1．案例：咨询很成功，但我什么也没做

2．倾听技术：倾听是**直接的治疗

3．练习：两人小组倾听练习

4．提问技术：答案就在问题中

5．练习：对照“心理CT”做提问练习

6．总结、问答

四、怎么提高咨询效果？

1．案例：一次神奇的心理咨询

2．呼吸放松法：打开心门的钥匙

3．绘制原生家庭图：连接生命的源头

4．万能的空椅子技术：看见未知的自己

5．练习、总结、问答

五、还有哪些知识需要掌握？

1．心理咨询流派介绍

2．心理测评、评估及转介

3．心理咨询流程及设置