课程背景学习实力与心理状态是考试成功的两大基本要素。一项研究表明，20个影响高考成功的因素中，考试中的心态占**位，考前的心态占第二位，考生的学习方法占第三位，考生的学习实力占第四位，可见良好的心理调试能力是考试成功的制胜法宝。       张紫良老师在工作中接触到众多国内顶尖高校的学生，也专注研究考前、考中心态调试，总结出一套行之有效地面对考试压力和焦虑的方法和技巧，帮助考试在考前积极准备、考中平和应对。      

课程收益 理解考前、考中心态调整的重要性掌握心态调整的方法学会正确应用心态调节方法

课程安排    课程大纲 **讲：调整好心态是考试成功的一半

1.    心理原因是影响学习成绩和考试成绩的深层原因

2.    考生考前普遍存在的不良心态

3.    学会调整心态

4.    十类调整情绪的方法

5.    六种进入考试状态的方法

第二讲：充分发挥自己的潜力

1.    战略上藐视、战术上轻视

2.    考前充分准备

3.    考场从容面对

4.    考试策略和技巧

第三讲：家长如何帮助孩子调整心态

1.   考前家长要做好的十件事情

2.   考生家长心理转折

3.   非常的时期、平常的温柔