课程背景：

一个人的外表美和行为美、心灵美一样重要，如果外表不注意，至少给人一个感觉:你是个对自己不在乎、马马虎虎的人，而对自己都不爱护的人，你就更不会对周围人和事有认真的态度，一旦形成了这样的印象，没人会再有兴趣了解你的行为和心灵是否是美的。

现代女性的追求是成为内外兼修的优雅女人。优雅女人从仪容修饰开始。而仪容修饰的重中之重就是面容修饰。做好面容修饰首先需要学会正确的皮肤保养和正确的化妆方法，让自己看上去面容干净、整洁，精神焕发。好的面容形象能给人留下良好的印象，从而打开人生的成功与幸福的大门。

优雅得体的仪态是**的名片，**友善的表情、挺拔的站姿、端庄的坐姿、自信的行姿、优雅的蹲姿、规范的手势和妥善的递物训练，让您成为举手投足都优雅得体的自信女性，走到哪里都是一道靓丽的风景。

课程收益：

1、学习仪容礼仪规范，给人美好的仪容形象

2、了解化妆的原则和重要性，认识常用的彩妆用品和工具，学习正确的化妆步骤，掌握日常妆的化妆方法

3、**友善的表情、挺拔的站姿、端庄的坐姿、自信的行姿、优雅的蹲姿、规范的手势和妥善的递物等形体训练，塑造端庄美好气质。

课程对象：对提升自身形象，塑造美好气质感兴趣的女性

课程时间：1天,6小时/天

课程方式：课程讲授，课堂练习，感性讲授为辅，配以演示

授课老师：李健

课程大纲：

**单元：仪容礼仪

一、形象的社会心理学基础

1、晕轮效应

2、首因效应

3、如何塑造**印象

二、皮肤的类型与日常保养操作方法

1、皮肤的类型

2、日常皮肤保养操作方法

三、日常修饰的操作方法与仪容礼仪规范

1、发型修饰

2、女士日常面部修饰的操作方法

3、仪容礼仪规范

四、仪容整洁

1、个人卫生要求

2、香水的使用

第二单元：美丽的升级-精致妆容打造  

一、化妆遇到的常见问题

二、为什么要化妆？

三、冷暖色的辨别

四、五官的比例标准——三庭五眼

五、认识化妆工具、化妆品的选择

六、正确化妆的步骤，技法讲解与现场练习

1. 底妆-粉底的选择

2.定妆

3.眼妆——眼影、眼线、睫毛膏

4.眉毛

5.修容-腮红

6.唇妆  

第三单元：形体礼仪-优雅举止塑造

一、热忱的表情

1、眼神礼仪

2、微笑礼仪

二、谦恭的站姿

1、站姿规范

2、站姿变化

3、站姿禁忌

三、端庄的坐姿

1、坐姿规范

2、坐姿变化

3、坐姿禁忌

四、自信的行姿

1、行姿规范

2、行姿练习

3、行姿禁忌

五、得体的蹲姿

1、蹲姿规范

2、蹲姿练习

3、蹲姿禁忌

六、大方的手势

1、手势规范

2、手势变化

3、手势禁忌

七、稳妥的递物

1、递物规范

2、接物规范

3、递物禁忌