提高中层管理者技能

　　**讲压力管理重要性紧迫性

　　1．压力对社会适应响

　　2．压力对企业的影响

　　3．压力对个人的影响

　　A．压力对生命的影响

　　B．压力对生理的影响

　　C．压力对心理、精神的影响

　　D．压力对家庭关系的影响

　　E、对成功人生和终极目标的影响

　　第二讲认识压力

　　1、压力的定义

　　2、压力怎样形成的？

　　3、压力大小取决两个方面

　　4、压力大小主要取决与个人认知评价

　　误区1、工作超时导致压力误区

　　误区2、认为他人是造成工作压力的原因

　　误区3．如果压力过大，逃避是正确选择误区

　　4、认为承担风险通常是不明智的

　　5、决定认知评价系统的要素

　　A、对压力的认知

　　B、员工过去的经验

　　C、员工之间，朋友之间的相互影响

　　D、对事件压力想象

　　E、突发事件的影响

　　6、压力出现的类型

　　A、压力出现的类型1——外界变化

　　B、压力出现的类型2——自己在变化

　　C、压力出现的类型3——本能发应

　　7、压力的特性

　　特性1、压力本身没有好坏之分，关键在于它所引发的个体反应。

　　特性2、是积极看待还是消极看待从而导致两种截然不同的结果

　　特性3、压力结果可能是正面，也可能是负面，取决于个人能否成功应对！

　　特性4、压力的应对结果又影响认知评价系统

　　特性5、压力是一个动态变化的过程

　　第三讲热爱压力

　　1、生理存活的力量源泉

　　2、压力是意识存活的营养源泉

　　3、压力是保护自我

　　4、压力进步的动力

　　5、压力是不和协预警信号

　　第四讲提防压力负面影响

　　1、压力度的问题，管理不好的压力会和绩效成反比

　　2、想象出来的‘威胁事件比真实事件产生压力还大

　　3. 突发重大事件的压力问题

　　4、所有因压力引起的负面情绪都会消耗能量

　　5、压力随时随处都是，处理不好很麻烦

　　6、压力的累积效应更可怕