提高中层管理者技能

　　1.身心关联

　　2.逆境商数（AQ）

　　3.压力的影响

　　3.1生理上

　　3.2行为上

　　3.3心理上

　　4.放松技巧

　　4.1自我心像的建立

　　4.2放松反应

　　4.3潜心默念

　　5.对付日常焦虑和压力的窍门

　　6.疲劳与抗疲劳

　　6.1概念

　　6.2表现与危害

　　6.3形成原因

　　6.4如何抗疲劳

　　6.5疲劳测评

　　7.自然疗法对抗疲劳