现在的年轻工作人员，夜生活都保持在12点左右，根本没有注重身体当面的调节，也就增加中年时候的“油腻大叔”。那么诺达名师今天就来说说中医养生到底适不适合当代年轻人？

现在很多企业都很注重员工的身体健康问题，大企业都是需要员工的体检表的，因为时代的发展，生活质量的提高，很多人都不怎么在意饮食和生活习惯。于是企业就出现了养生课程培训的植入，那么养生对员工有用吗？到底值不值得一上？

在我看来，养生只有广义和狭义之分，没有年轻人和老年人之分，也没有贫富之分，也没有中西之分！广义的就是融入到日常生活中，你比如冬天了，熬点红枣红糖水喝喝，熬点红姜茶喝喝，再比如保温杯泡枸杞，又或者普洱茶，这些都算是养生。养生本身没有差别，只有合适不合适，大家都知道咳嗽的时候要熬冰糖雪梨吃，但是所有的都适用吗？当然不是的，如果肺热引起的咳嗽，你的方法没错，但是如果是肺寒引起的呢，就越来越重！

而狭义的养生，就是有针对性的，比如针对某一特定人群制定的特定养生方案，这些方案类似于保守治疗，或者说治病于未然，但是前提还是要实用。

现在有的的年轻人，谈到养生就会说，我们还年轻身体还棒着呢，养生是那些中老年人的专利。还有的人一提到养生就会说养生是那些有钱人的事，其实现在的社会又不是吃不饱饭的那个年代，比如抽烟来说有的人烟民宁愿花几十块甚至几百块买烟抽都不肯买一瓶牛奶来当早餐，其实养生就在我们平时的生活中，王子和乞丐不都同时在享受日光浴吗！

其实不然，如果从年轻的时候就开始懂得养生，我相信，到了一定年龄，你会比同龄的人更强壮，更健康，所以，现在不管是老人还是年轻的人一定不要拒绝和你谈养生的人，也许将来你会需要呢！

不要觉得你还年轻就可以拿着有限的生命开玩笑，因为你总会有人老中年的时候，那个时候再调节自己的身体就晚了。