现代企业员工感到工作压力越来越大，常常感到身心疲惫力不从心；有些员工个人的身体素质不断下降，对生活和工作失去了信心，常常遇到挫折却不知所措；我们无法控制压力的大小和去留，但可以通过学习压力及情绪管理的训练技巧，有效地控制对压力的反应，保持自我稳定而又弹性的身心状态，你可以运用自我放松训练及乐观思维训练，达到自我调试和提升工作情商的能力，转化压力为动力，从而乐在工作。