一、 认识婚姻关系

1、爱的本质

2、生活的梦幻与生活的真实

3、“关系”对人的生理上的重大影响

4、丈量我们和幸福婚姻关系的距离

l 冥想

l 练习

5、亲密婚姻关系的三个层次：

l 安全/诚信

l 爱

l 被需要        

6、婚姻感情的五个期

l 浪漫期

l 矛盾期

l 整合期

l 承诺期

l 共同创造期

你们在哪个期？

 

二、 幸福的修炼

1、练习：

寻找你“理想爱人”

l 现实性：能实现吗？

l 实践性：你需要做什么？

l 实践性：你愿意改变什么？（懂道理不等于会改变）

2、幸福拉黑

l 揭开“真性情”的暴力本质

l 以爱的名义控制是一种侵犯

l “我要”的恶圈

3、拥有幸福的五种品质

l 接受

l 欣赏

l 包容/宽容

l 创造

l 影响

 

三、 创造幸福婚姻关系

1、 找出你的爱的密码，找出另一伴爱的密码

l 冥想记录

l 认识爱的五种密码

Ø 肯定赞美

Ø 彼此相伴

Ø 帮助做事

Ø 赠送礼物

Ø 身体接触

l 找出你爱的密码

l 行动方案

 

2、 做好婚姻家庭生活的十件小事

l 营造“家”应有的感觉

l 家里10件不小的小事

 

3、 婚姻的三大考验：钱、情、病

l 什么是亲密的婚姻关系？——经历过风雨依然愿意在一起

l 化解婚姻矛盾的方法：

Ø 平静

Ø 换位

Ø 倾听

Ø 沟通

Ø 解决

4、亲密婚姻关系的七个等级

l 自测练习

l 行动方案