您好,欢迎来到诺达名师!
客服热线:18898361497

当前位置: 首页 > 职业素养 > 情绪压力 > 情绪与压力

罗宾

情绪与压力

罗宾 / 外资银行培训专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 天津

预定该课 下载课纲

咨 / 询 / 热 / 线 18898361497

在线咨询

课程大纲

【课程特色】

关于情绪与压力类的课程,往往解决不了员工内心中的问题。员工只是听课时嘻嘻哈哈。正可谓“上课时压力下降,下课后压力上升”。因此,本课着重解决人内心中的问题,让员工下课后、甚至一生受用。

**章 心态心态,心中的生态

什么是良好情绪与心态?什么是压力?

拥有良好情绪与心态的人,有多大的发展。

具备良好情绪与心态的团队,有多大的发展。

第二章 为什么要具备良好的情绪与心态------无利不早起,动机**重要

1、正面来讲:如果你具备良好的情绪与心态,你将得到哪些利益和好处。

你的生命与身体健康是**位的,情绪与心态是身体健康的重要的部分。

提升工作意愿很重要,要多给自己一些工作的理由。

具备良好情绪和心态的员工,更受公司和领导的喜欢,个人升职加薪更快。

2、反面来讲:如果你不具备良好的情绪与心态,你将承担什么后果与结局。

心态也是会传染的,对于周边人的影响很大。

如果不具备良好的情绪,个人的发展也会收到极大的阻碍。

情绪与压力如果处置不好,容易滋生其他病症和更为不好的结果。

第三章 如何具备良好的情绪和心态、缓解压力?

提高工作效率是解决很多心情问题的根本。想尽办法把事情解决好:如多求助和请教别人,多提高自身技能和处理事情的水平和能力。

认清本我与超我,练就成熟干练的你。

提高情商。

多树立良好的三观,如读书,深造文化水平。

树立更高更接近于梦想的理想,降低眼前事情的重要度。放长眼光。诗和远方。

让正能量影响自己:如找正能量的朋友聊天,参与集体活动,如家庭活动

多想正能量的事,多想开心的事,多想好事,多正面理解别人,多把人往好处想,少想难过的的事,不产生心理雾霾。

培养一些兴趣爱好,学会玩,学会放松放假,旅游。

宣泄,买东西,大喊,唱歌,倾诉。

日常小妙招:按摩自我,自拍发朋友圈,一分钟春天。

多参加户外健身运动。反作用于身体,消除抑郁。

如果都不管事,做正确的事情,做有意义的事情,怀着责任感做事和生活。慢慢就会消除的。

上一篇: 员工情绪压力管理,与企业心理生产力提升 下一篇:职场情绪与压力管理体验

下载课纲

X
""