对于刚上手的TTT培训师来说，克服上台心理是一个关键点，今天诺达名师就给大家讲讲如何大胆的站在台上讲课做到不怯场。

一、内容的精心准备

A、提前充足准备法

B、大声朗读背稿法

C、邀请听众试讲法

D、前三分钟过渡法

二、环境的熟悉准备

1、多多上台，熟悉场合

2、提前到场，熟悉场地

三、 状态的调整准备

1、生理调节：上台前紧张会感觉口干，建议带杯温开水，口干就喝一小口，不要多喝。

2、运动调节：上台前紧张时身体会绷得很紧，可经过简单运动来放松，双手握拳，抓紧放松、抓紧放松，反复放松和绷紧自己的肌肉。

3、呼吸调节：紧张时会感觉缺氧，可经过深呼吸来缓和。

4、上台后的调整。

敢于上台不害怕，哪怕台下黑压压。精心准备蕞重要，艺高才高人胆大。