现在人才各方面的精英都变的越来越多，各岗位的管理者也是各有千秋，但是往往企业都会给他们一些培训学习的机会。因为在上升到一定级别以后，就需要管理一个团队，遇到很多问题总感觉管理不过来，精力跟不上，工作业绩也上不去，团队士气低沉。

管理需要做到的就是以身作则，所以于是就有了大量的人领导者开启了培养自己高情商的课程之旅，目的就是为了更好的激发团队的热情和动力，那么这样的培训课程真的能帮助管理者提高情商吗？提高情商有5大核心关键，做到了一下5种，对于培养自己的情绪和清晰的思路有很大的提升。

一、管理者需要真正的了解自己

首先只有了解自己的内驱力、价值观和自己的情绪化反应，才能提升自己的管理能力和领导魅力。

通常情况，人们都喜欢追随自己认为有能力和值得信任的管理者。你的处事风格以及对待突发状况的情绪反应，很能够判断出自己的魄力和情商。

当问题发生时，管理者首先要能够站在一定的高度看待问题，同时认知并把控自己的情绪，而不是带着主观偏见，过激的情绪反应处理事务。能够采取客观的态度了解事情的原委，合理解决问题。

二、管理者需要用心的了解他人

作为管理者，不仅要能够认识自我，还需要了解他人。每个人对情感的表达方式都不一样。正如沟通分析理论中每个人心中都住着儿童型、成人型和家长型三种“我”。在不同的环境下，不同的问题中，表现出来的“我”的情感思想和行为举止都不一样。沟通分析理论认为只有两个人沟通的最佳状态时都是成人型的时候，彼此的思想高度达到同一层面，这个时候谈话办事效率最高。

三、管理者需要发掘他人情绪化背后真实原因

当成员出现过激情绪或反常表现的时候，管理者不是只会吐槽，而不解决实际问题。这个时候需要深挖情绪背后的原因，是个人原因，家里面的原因，还是工作上哪里出现了问题。

好的管理者善于发现问题，解决问题。有情绪是正常的，情绪可以帮助管理者获取到有价值的信息。

四、管理者需要学会管理好自己的情绪

管理自己的情绪：这里只讨论负面情绪管理，当事情发生的时候，如何能够让自己的心情迅速平复下来，有两种方法：

1、行动学习法就是想一想对于当前的选择还有没有其他的替代选项，如果有的话，和现在的选择进行对比，很容易判断出好与不好，优略势。从中坚定自己的行为选择，理清思路，找到合适的解决方法。从而减少焦虑和烦躁的情绪。

2、正念冥想法，来源于佛教，当心绪烦乱的时候，可以找个安静的地方、给自己一点时间、找个合适的姿势自我放空、安静冥想。这个方法有点像瑜伽，是可以帮助身心放松。

五、将情绪洞察力变为本能

情绪适应能力强的人善于自查和观察。这个特质是后天的习得的。在经历过大的挫折和教训之后，积累了一定的经验。对自己和他人的情绪反应，形成惯性，下意识的能够体察到哪些行为或言语将会带来怎样的情绪变化。这项本能反应，可以帮助了解每个人，可以注意交流和相处方式，能够积极有效的促进每个人的积极性，提高工作质量。

管理者如何具备打开对方心门的能力，需要管理者在往后的日子里不断的修炼和提升自己的情商，想要快速的掌握提高情商的方法，可以咨询诺达名师在线客服，我们有专业的企业内训培训课程 《红楼商道——管理情商修炼》为你发现盲点，纠错校正，帮助领导提升管理情商水平和领导力，解决问题员工心理障碍，从而达到知行合一的目标。